Por que quando estamos tristes, logo nos matamos de comer? Desde o meu último post, estava meio que patinando no regime, por estar meio entediada e de saco cheio, sem conseguir relaxar.
Uma amiga veio ficar na praia comigo por uns dias, e fiquei um pouquinho melhor com isso, pois me fez companhia. =) Então comi de tudo, mas super controlada.
Mas hoje ela se foi, e me senti super sozinha e de saco cheio. Briguei com meus pais, e logo comecei a comer feito uma louca. Comi uns 5 bombons, inúmeros pedaços de panetone de chocolate, club social, queijo e azeitonas.
E sabe que não estava gostoso? Nem aproveitei, e acabei me prejudicando. Comi de forma totalmente emocional, o que é super errado, mas tem sido um comportamento meu, recorrente por anos e anos. Meu primeiro pensamento foi: não tenho nada pra fazer, estou meio de saco cheio, então vou dormir. Como não consegui dormir, resolvi começar a atacar na comida.
Por isso vi que a tarefa, que às vezes parece super fácil até pra mim, não é tão fácil assim. A compulsão envolve muitos fatores, e a maioria deles é emocional. É necessário um controle gigante e uma vontade ainda maior de virar o jogo. E eu tenho que retomar a minha caminhada, por mais difícil que seja e por mais que eu tenda a comer quando fico triste.
Acho que para isso é bem importante ter um hobby, um passatempo, algo que te deixe feliz. Pois aí, na hora da tristeza, você parte pra isso, e não pra comida.
Vou tentar achar algo que me alegre e que não tenha nada a ver com a comida. E você, também come de forma emocional? Se sim, acho legal sair à procura de algo que te faça bem, para desvincular a tristeza e o tédio da comida e vinculá-los a algo que te dê prazer e que faça bem.
Então, quais são seus hobbies, o que você faz que te deixa bem? Eu gosto muito de ler, mas por ser uma atividade meio parada, acabo ficando meio agitada, sabe? Estou pensando em começar um esporte que me faça bem, com vontade, pra ver se isso me supre.
Um beijo e continuamos! Vou RECOMEÇAR.
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